月经不调应该怎么办?

　　月经不调给女性带来很大的困扰与不便，很多女性都有不同程度的月经不调的经历，有些时间久了可以自愈，而有些女性则是长期伴有月经不调，让人痛苦不已。

　　一、月经不调是怎么回事

　　引起女性月经不调的原因有很多，青春期少女出现月经不调的症状多数与自身情绪、生活习惯等有关，而由于妇科疾病引起的几率较小。由于青春期少女心智较不成熟，抗压能力较弱，容易产生精神紧张、心灵创伤、郁郁寡欢等不良情绪，从而影响下丘脑功能而导致月经不调。

　　中年妇女出现月经不调还有可能是疾病引起，分娩或人流次数过多，使宫颈及阴道等有所损伤则容易感染妇科炎症，从而导致月经不调。另外，重度贫血、重度结核、营养不良等消耗性疾病以及内分泌疾病、恶性等都是引起月经不调的重要原因。

　　绝经后妇女出现不规则阴道出血应警惕是否是恶性，发现病症后应及时到医院进行检查和治疗。

　　二、月经不调如何调理

　　1、调整心态。预防和调理月经不调保持愉悦的心情十分重要，平时可以参加一些户外运动来调节心情，避免紧张、焦虑等负面情绪。

　　2、平时注意饮食营养与运动相结合。尤其要注意经期的饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免吃过冷过辣等刺激性食物，注意营养均衡。同时要注意多参加一些体育运动增强体质。

　　3、注意个人卫生，改善居住环境。注意节制性生活，禁止不洁性生活、过频性生活，同时要做好避孕措施。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：引起月经不调的原因有很多，在日常生活中女性们要注意个人卫生和预防妇科疾病，如果发现月经不调时应及时治疗。