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如何预防胃炎?盐城治疗胃病哪里好

文章来源:盐城德馨医院 2020-03-02 字号:T|T

  胃炎已经成了我们生活中的常见疾病,大部分都是由于不健康的生活习惯所造成的,一旦患上就要及时的接受治疗.胃炎的对身体的伤害非常大,积极有效的预防胃炎,可以使我们的身体处于一种健康的状态,那么如何预防胃炎?

  (1)注意适当的休息、锻炼,保持生活规律.生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因.每个人可根据自己的工作性质,制定出一份作息时间表,尽可能保持生活规律.如司机,中午往往不能返回驻地按时就餐,那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边,中午时就可按时吃饭。

  (2)保持精神愉快,乐观.精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎.大家都有这方面的生活经验,当发生争吵或同家人、同事闹别扭时,吃饭是不会香的,并常有腹胀感.这是因为,当发生上述事情时,人的注意力转移,对食物的兴趣下降,各种消化腺分泌减少,胃肠蠕动也相应减少.这时若进食,食物往往不易完全消化,患者就产生腹胀不适等症状,当胃肠活动发生障碍时,则出现腹痛.所以,我们在进餐时,注意力应放在食物上;不要谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子,而造成饭桌上的紧张心理。

  (3)注意饮食卫生.谈到胃,就必然要联系到饮食.患慢性胃炎时,我们不要暴饮暴食、酗酒,注意凉拌菜的卫生.存在上腹不适等症状时,要防止摄入有刺激性的食物,如生蒜、生大葱、芥末等,以免加重病情.养成细嚼慢咽的习惯,定时定量.这里还需指出的是,现在有许多人养成不吃早饭的习惯,这是不好的。

  (4)自我按摩.是指用手掌在相应穴位的部位揉摩.按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用.具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩,节律中等,轻重适度.每次10-15分钟,每日1-2次.

  以上就是对于胃炎疾病的预防做的简单介绍,希望能给您的预防带来实质性的帮助.我们会发现,大部分的预防方法就是我们平时容易疏忽的一些小细节,所以预防疾病我们就要从身边的小事做起,改掉不良的生活饮食习惯.

  【温馨提醒】治疗任何疾病选择正规的医院是很重要的.如果有其他疑问,可点击在线咨询,我们将竭诚为您答疑解惑。

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