早泄是男科疾病，而且现在患上早泄的男性是越来越多了.早泄这种疾病不仅对男性的身体造成伤害，对于男性的心理也会造成很大的影响。下面就由盐城德馨医院男科带您详细了解一下吧。

　　如何预防男性早泄?

　　1、不可过度手淫

　　男性朋友对手淫要正确理解，手淫带来的只是短暂的快感，长久看来，过度手淫对男性的身心健康有非常大的伤害。

　　2、房事不宜过于频繁

　　同房次数如果非常多的话，会造成病理性兴奋状态，从而造成早泄.一般来说，建议适当的进行性生活，这样反而能够起到积极的影响.

　　3、忌烟戒酒

　　抽烟喝酒让很多的中年男性出现了早泄，早泄患者要意识到烟酒的危害性，尽早的戒烟戒酒，这对于预防早泄是非常有好处的.

　　4、减少加班、熬夜

　　研究表明，长时间久坐的人，会更加容易患上早泄.所以大家在平时的时候，要隔一段时间起来休息一下.

　　5、调整心态

　　一个好的心态，可以放松男性的心理.心情好了，得病的几率自然下降了，包括患上早泄的概率。

　　6、不要焦虑

　　大家在进行同房的时候不应该太担心射的太快，因为想得太多，就更加容易导致射精的速度加快.

　　7、体育锻炼，

　　在平时多跑步，坚持锻炼可以提高自己的身心素质，增强自己意念控制的能力.

　　8、注意生活要有规律，

　　大家要给自己制定一个合理的生活习惯，就是每天要做些什么，要早睡早起，这样做有利于做好早泄的预防工作.

　　9、饮食注意

　　多吃一些高胆固醇的食物，也可以有效的预防早泄的发生.

　　10、注意婚前性教育和性指导.

　　掌握一些性生活知识，要做到正确的性生活方式方法，科学合理的性生活，也有利于预防早泄的发生.

　　盐城德馨医院男科温馨提示：以上就是对如何预防男性早泄的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。