防止性欲下降的方法很多，但必须抓住要点，重要的是要熟悉性欲减退的原因，特别是要禁止药物增加性欲的方法，这种方式对身体健康有很大的影响。下面介绍防止性欲下降的方法。

　　1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

　　2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过询问和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她不要向自己施加压力，促进双方的交流。

　　其实，也可以把性欲减退看做成是一种精神疾病，所以，在预防性欲减退上，也应该注意精神方面的调整，而在对于性欲减退的治疗上，精神调整也是非常关键的一个方面，除此之外，也建议能注意适当的运动。