静脉曲张的发生不仅影响着患者的外观，还给患者的正常生活和工作带来巨大的影响，下面就由盐城德馨医院静脉曲张科带您详细了解一下静脉曲张的预防措施吧。

　　1.不要长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，小走一番。

　　2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

　　3.不要经常提超过10千克的重物。

　　4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

　　5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。

　　6.戒烟。

　　7.预防静脉曲张保持脚及腿部清洁，防止受伤。

　　8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

　　9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

　　10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

　　盐城德馨医院静脉曲张科温馨提示：以上就是对静脉曲张预防措施的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。