随着现代社会生活条件的提高，人们开始更加关注个人形象的提高。因此静脉曲张预防变得更加重要。

　　1、经常锻炼，如散步等。这对促进腿部血液循环、强化腿部血管有很好的帮助。

　　2、不要长时间站或坐，这在静脉曲张的预防中往往被忽视。

　　3、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

　　4、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

　　5、坐的时候，不要盘腿而坐。

　　6、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

　　7、站立的时候不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防很有好处。

　　8、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　盐城德馨医院静脉曲张科温馨提示：以上就是关于静脉曲张如何预防的相关介绍。如果您还有什么疑问，可以联系我们进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。