月经不调通常是由女性生活不规律和工作压力过大引起的。虽然月经不调是女性常见的生理现象之一，但对女性的危害不容小觑。哪些生活因素容易诱发月经不调?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　哪些生活因素容易诱发月经不调

　　1.无度生活：

　　据研究，妇女在月经期间受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活要有规律，不要过度劳累，尤其是经期。

　　2.过度节食：

　　只有少女脂肪至少占体重的百分之十七，才会出现月经初潮，体内脂肪至少达到体重的百分之二十二，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于身体能量摄入不足，体内消耗大量脂肪和蛋白质，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目节食。

　　3.情绪异常：

　　长期的精神抑郁。生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤可能导致月经紊乱或痛经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。

　　4.酒烟爱好：

　　烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。因此，女性在日常生活中应少喝酒。不要吸烟。