很多妇女产后就急于上班工作导致身体不适，产后的一系列并发症就如产后月经不调，那么，产后月经不调如何调理?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下女性产后月经不调需要注意以下几点：

　　一、不要着凉：除了吃的方面要注意外，还不要有淋雨、盆浴、游泳等行为，预防着凉感冒，如果这些你都坚持下来了，对月经不调就会有很大的调整。

　　二、注意忌口：月经期不要吃辛辣或容易上火的食物，应多吃些营养价值高的，食一些补肾阴的更好，烟、酒、咖啡为忌讳，就连一些含酒精的食物后也不要食用。

　　三、注意饮食：少喝咖啡、茶等饮料，因为会增加焦虑、不安的情绪。不要吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物来补血。

　　四、养成良好习惯：月经不调的朋友应为自己创造一个良好的生活环境，平时适量做一些体育运动，保持一个愉悦的心情，对月经不调都有一定的改善，在经期来的时候更应该注意一些细节上的东西。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对产后月经不调如何调理的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以联系我们进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。