精子是孕育生命必不可少的，精子成活率更是关系到女方是否能够正常受孕。一般认为精子活动力需要满足前向运动精子定量，1小时不少于百分之六十，2～3小时不少于百分之五十，精子成活率多少正常呢，一般死精子率不大于百分之五十时才可能会有受孕成功的机会。下面就由盐城德馨医院不孕不育科带您详细了解一下吧。

　　要恢复正常精子形态尽量养成良好生活习惯

　　1、不能长时间的坐着或长时间站着以及骑自行车、憋尿。久坐、久站、骑自行车、憋尿是导致前列腺炎发病的原因之一，影响前列腺液的PH值，不利于精子的成活。

　　2、要心情愉悦，正常性生活。如果过度、过早进行性生活，不仅易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等，而且也能使每次射精所含精子量变少。

　　3、但不宜长期不过性生活。长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。

　　4、补充营养。精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　盐城德馨医院不孕不育科温馨提示：以上就是对要恢复正常精子形态要养成良好的生活习惯的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。