怎样预防多囊卵巢综合征？

　　怎样预防多囊卵巢综合征?近年来多囊卵巢综合征的发病率不断增加，而多囊卵巢综合征是造成女性不孕的主要原因。引起多囊卵巢综合征的很大因素就是日常生活中的一些不良习惯，如果能在生活中加以注意，是可以提前预防的。下面就由盐城德馨医院不孕不育科带您详细了解一下吧。

　　1、养成良好的生活习惯

　　生活习惯要规律，生活习惯经常不规律的人，都会加重体质酸化，容易导致各种疾病。所以要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使疾病远离自己。

　　2、注意日常饮食

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物。体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有用的预防此疾病。

　　3、戒烟限酒

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒，极易导致酸性体质，进而引起各种疾病。

　　4、坚持运动

　　适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积。

　　5、采取避孕措施

　　女性应防止多次流产手术，也不要长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　6、保持良好的心情

　　抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　盐城德馨医院不孕不育科温馨提示：以上就是对预防多囊卵巢综合征的相关介绍，希望能够对大家有所帮助。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。