应该如何预防多囊卵巢?

　　多囊卵巢这一女性疾病越来越常见，如果多囊卵巢无法及时控制，病情会加重，会出现很多并发症，严重影响女性健康，所以女性朋友们应该警惕并了解疾病的预防。那么，应该如何预防多囊卵巢呢?下面就由盐城德馨医院不孕不育科带您详细了解一下吧。

　　1、采取避孕措施，女性不要多次流产手术，也不要长期使用避孕药。这些也会导致女性多囊卵巢的发生。

　　2、保持心情愉快，注意自我调节，保持乐观，舒心，不要生气、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康。不良情绪可以刺激脆弱的神经，破坏内分泌调节，降低免疫力。

　　3、选择良好的生活环境，女性不宜生活在潮湿的环境中，以及在雨季要格外注意湿气的入侵。

　　4、女性患者应选择低糖指数的食物，低糖的碳水化合物，使血糖不升得太快。

　　5、女性患者不要吃碳水化合物，尽量少吃含有蛋白质，脂肪，果蔬的纤维素，这样可以降低吸收率。减肥过程要结合医师做激素，血糖，血脂测试。

　　6、饮食应调理好，女性不宜多饮酒。多吃蔬菜和水果。体内积聚的脂肪越多，风险因素就越大。

　　7、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当的运动可以促进人体的血液循环，提高身体的免疫力，有利于内分泌协调。

　　8、尽量少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸食物。

　　盐城德馨医院不孕不育科温馨提示：以上就是对多囊卵巢预防措施的相关介绍，希望对大家会有帮助。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。