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常年受腹泻困扰太难受,多吃5种食物能改善

文章来源:盐城协和医院 2019-08-24 字号:T|T

   常年受腹泻困扰,多吃五种食物,在一般人眼中腹泻是一件再平常不过的事情了,就是这种看似很小的问题却潜藏着很多的危害,需要我们引起相关的重视。其实对于肠道来说,只有在里面的益生菌群体开始出现失衡以后,才会导致腹泻的出现。有些人长期出现腹泻也是因为此原因,如果想要赶走腹泻的话就需要多吃这几种食物。

  常年受腹泻困扰太难受,多吃5种食物能改善!

  一、苹果

  向来有水果之王美誉的苹果,除了可以减肥同时也是非常好的止泻水果。将一整个苹果不用去皮和核,直接切成一个个的小块,放进锅里面加水煮上3-5分钟,关火等待其温度变得合适之后进行食用,一般一天早中晚分三次食用,每次吃40克左右就可以了。

  提示:切记不可在里面添加蔗糖,不然可能会加重我们的腹泻现象。

  二、淀粉食物

  在我们处于腹泻期间的时候,不能在再给肠道增加负担,所以在选择食物的时候需要多吃一点容易消化的食物,比如我们的面食。因为里面含有的淀粉和营养元素比较丰富,加上其很容易被肠道所消化和吸收。

  盐城协和医院温馨提示:在食用面食的时候不能加入过度的油脂,因为大量的油脂会增加肠道的负担,加重我们腹泻的症状。

  三、石榴

  红石榴在抗氧化方面的功能超出了苹果的2倍,除此之外里面还有很多的糖类、鞣质以及我们的蛋白质、苹果酸等等,可以很好地帮助我们促进消化和降低血糖值。现在市面上石榴根据口味被划分为三种,具有促进消化防止腹泻作用的,就是味道比较酸一点的种类。

  四:葡萄酒

  根据众多的调查我们发现葡萄酒在治疗腹泻方面也是很不错的,一般在腹泻出现初期的时候,只要适当的喝上点葡萄酒就能起到作用。因为葡萄酒里面含有一种特殊的物质,可以帮助我们杀灭肠道里面的大肠杆菌,从而改善个人腹泻的现象;除了治疗作用之外葡萄酒预防腹泻的预防效果也是很显著的,这也是为何我们在吃海鲜的时候,喜欢搭配葡萄酒的原因。

  五、淡盐白粥

  如果是常年腹泻的话可以多吃一点煲粥,并且在里面加入一点点食用盐但是切记不能有任何肉类在里面,一般在食用2-3天之后腹泻情况就会有所缓解。

温馨提醒:网络信息仅供参考,不作为诊断依据