既然动脉硬化的危害那么大，我们就应该及时的做好预防的工作，这样才能减少疾病对身体带来的伤害。那么动脉硬化我们应该如果去预防呢?这是大家比较关心的问题。下面就由盐城德馨医院静脉曲张科带您详细了解一下动脉硬化如何预防吧。

　　首先应积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防)。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转(二级预防)。已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长病人寿命(三级预防)。

　　1、发挥病人的主观能动性配合治疗

　　本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。

　　2、合理的膳食

　　年过40岁者即使血脂不增高，不要经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油;不要多食含胆固醇较高的食物。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物。

　　3、适当的体力劳动和体育活动

　　参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1小时，分次进行)，做保健体操，打太极拳等。

　　4、合理安排工作和生活

　　现在很多人的生活都是很不规律的。因为工作和家庭的事情都比较多，所以很少有时间能够关注到自己的身体，这样就会出现一些身体的小毛病。人的情绪是很重要的，不能太情绪化，这样对于身体是不好的。平时我们一定要保持乐观的态度，对生活充满信心。

　　5、提倡不吸烟

　　不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。

　　6、积极治疗与本病有关的疾病

　　如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。

　　盐城德馨医院静脉曲张科温馨提示：以上就是关于动脉硬化的预防工作，如果您还有什么疑问，可以联系我们进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。