盐城协和医院咨询

盐城市医保定点单位 盐城市农村合作医疗单位

盐城协和医院电话号码
快速预约窗口

当前位置 : 主页 > 肛肠科 > 痔疮 >

痔疮有什么预防方法?

文章来源:盐城协和医院 2020-02-18 字号:T|T

  疮有什么预防方法?常做这些事情是可以预防痔疮发生的,你知道吗?现在的人越来越注重养生,例如,很多时候都会看到晨跑或者夜骑的人。但是,还有一个部位,一般没人注意到它,那就是肛周的锻炼,长期锻炼肛门能够有效的减少痔疮的发生。

  痔疮的预防方法——锻炼肛门防痔疮发作

  1、肛门运动锻炼:痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环,减轻术后肛门局部疼痛,使排便通畅。

  2、提肛运动:提肛动作可以预防便秘,所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防痔疮复发之功效。

  3、肛门收缩运动:患者在每次排便前开始,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力。

  4、导引法:患者一足踏地,一足屈膝,左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生,也可增加肛门括约肌的肌力。

  5、肛门体操:可采用多种姿势,方法包括:

  (1) 仰卧位:两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

  (2) 坐位:两脚于床边或椅上交坐,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

  (3) 站立位:两手叉腰,两腿交叉,足尖起立收臀夹腿,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。以上每个动作重复10~20次,早晚各练一次,持续数月方可收效。

  温馨提示:痔疮疾病不能自行痊愈,患者一旦出现了痔疮疾病的相关症状,不要存有侥幸心理觉得疾病会自己好,而不加治疗导致病情加重。应该要及时到肛肠医院做检查,然后才能选择正确的治疗方式,达到治疗效果。

温馨提醒:网络信息仅供参考,不作为诊断依据