肛裂的预防方法是什么?排便可以被肛裂的人视为一种折磨。那种撕裂的疼痛从排便开始持续到便后一段时间才可以结束,这个普通人真的很难忍受。肛裂与便秘有很大关系,下面由盐城德馨医院肛肠科带您一起详细了解下肛裂的预防方法。
肛裂的预防方法是什么?
1、饮水:这是预防便秘简单也是很有效果的方法。每天的饮水量必须达到标准,多饮水可不是喝饮料的借口,这里所说的水只能是白开水、淡盐水、蜂蜜水和吃饭时的汤水,不包括各种饮料、浓茶和咖啡。
2、合理饮食:这个也是预防便秘要注意的地方,除了营养要均衡外,尽量保持饮食清淡,还要多吃一些新鲜蔬果以及甘薯、麦片等粗粮。这些含有膳食纤维的食物能直起到软化大便、刺激结肠蠕动的功用,不仅是预防,还能起到治疗缓解便秘的作用。
3、排便习惯:排便对是否定时要求并不太,但强调不忍便,有便意就要去排出。每次排便不要做其它事情,注意把时间掌握在5分钟以内。
【盐城德馨医院肛肠科温馨提醒】以上就是肛裂的预防方法的相关介绍,如果您还有什么疑问或者难言之隐,可以联系我们进行详细了解,我们将竭诚为您答疑解惑。