便血，大多数是由一些肛肠疾病造成的，除了发现便血时及时医院医治之外，平时大家也需要防止便血，这样才可以彻底远离便血。血液从肛门排出，粪便带血，或全为血便，色彩呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。粪便出血是许多肛肠疾病都会出现的，但一般却容易让大家疏忽，便血不仅带来很大的危害，病因开展之后，更给患者带来无尽的苦痛。怎样防止便血发作?下面我们具体来了解一下：

　　1、良好生活规律，劳逸结合，不要过度劳累，保持身体健康。

　　2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，保持大便通畅柔软。

　　3、养成定时大便习惯，不要超过3分钟，排便时不要用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

　　4、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

　　5、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　6、不要久坐久立，增强身体锻炼，多参加一些户外运动，如晨跑、太极拳、瑜伽、打球、健身等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。所以当发现大便出血时，一定要及时防治疾病，以免危害健康。

　　痔疮、肛裂引起的便血，一般都是鲜血，偶尔少量的出血不要紧，病人不要恐慌，保持大便通畅就可以了，建议多吃蔬菜水果，多喝水，排便时间不要过长，排便不要太用力。如果出血量比较大，呈喷射性出血，需到医院就诊，应用一些痔疮类药物可以治疗。便血假如不及时的查看，可能会有更大的疾病隐藏在背后，便血的因素有许多，假如发现有便血状况，还是要到医院做进一步诊断的，千万不要疏忽便血背面，可能隐藏着的疾病。