常有人说“十人九痔”，不难看出如今社会痔疮的发病率有多高了，并且如今电视上也随处可见肛肠医院的广告，究竟痔疮这种疾病尽管不是啥大病，但是也是给大家每天的排泄造成了不小的麻烦，其中的痛苦真是苦不堪言啊!所以预防还是很有必要的吧!

　　那么，日常如何预防痔疮便血?

　　1、注意下身卫生

　　要保持全身的血液通畅，防止缺水，肠道干涩，大便干结。每天排完便的时候，都要进行擦拭，但是这并不是代表肛门处就是干净的，还需要注意它的卫生情况。

　　2、不要久坐久立

　　及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，久坐会引起腹压增加、痔静脉高压。久坐的习惯长期下来，往往会造成疮内静脉的淤积，严重的就会增加痔疮的发生概率。

　　3、注意孕产期保健

　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，不要久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

　　4、常做提肛运动

　　提肛运动做法：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。保持全身的血液循环通畅，这样排便的时候会更加省劲。

　　5、忌饱食辛辣

　　暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。日常饮食中要注意多喝水，多喝白开水。同时要慎食辛辣、油腻等给胃肠带来压力的食物。

　　虽然痔疮常见但是却不能忽视，一些患者就是经常有这个想法，以为便血没什么大碍的，简单吃吃药就行了，其实这是不好的，所以大家对于便血要重视，平时就要懂得如何预防痔疮便血。希望大家在日常生活中能够养成健康的生活习惯。万一得了痔疮，也不要心急，选择正规的肛肠医院早点治疗就好。