盐城协和医院咨询

盐城市医保定点单位 盐城市农村合作医疗单位

盐城协和医院电话号码
快速预约窗口

当前位置 : 主页 > 肛肠科 > 便秘 >

盐城怎样预防便秘?盐城肛肠医院

文章来源:盐城协和医院 2020-03-23 字号:T|T

  盐城怎样预防便秘?盐城肛肠医院哪家好?便秘也是现在社会生活中比较常见的疾病,因为据了解现在已经有很多人都出现过便秘的现象,出现便秘,影响身心健康,危害很大。有许多肛肠疾病,例如:疮、肛裂等也可能因为长期便秘而引发。

  盐城怎样预防便秘?

  1、养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间,或者忘了大便,这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍,应及时排泻,同时,平时也要形成良好的排便习惯,有时即使没有便意,也可定时去卫生间蹲蹲。

  2、调整好心理。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见,所以家长也应重视孩子的心理健康,发现问题及时解决,多鼓励自己的孩子,关心孩子的心理成长。

  3、合理饮食。因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢,而蔬菜瓜果等则能软化大便,增加排便频率,故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外,尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物,多喝水,做到少食多餐。

  4、适当运动。现在大部分的孩子懒于运动,习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘,所以必须适当运动,如跑步,打球,爬山等,以不超过负荷为宜。

  现在我们知道了这些知识,了解怎么去预防便秘。人们在日常生活中更是要有预防肛肠疾病的意识,合理的方法预防疾病,是远离肛肠疾病的关键,积极的做好对疾病的预防,保持身体的健康。

温馨提醒:网络信息仅供参考,不作为诊断依据