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盐城便秘该如何科学治疗?

文章来源:盐城德馨医院 2020-03-16 字号:T|T

  盐城便秘该如何科学治疗

  现在因为人们生活和饮食习惯的改变,便秘现象十分普遍。便秘已经影响到各个年龄段的人,常表现为排便次数少、排便困难。因此很多人出现便秘时,首先想到的不是到医院就医,接受医生的治疗,而是利用泻药自行治疗。

  但便秘患者,需慎用含有大黄、番泻叶等刺激性成份的泻药,以免导致肠道纤维化、结肠黑变病等,建议在医生指导下用药。便秘情况严重的可根据医生的建议做肠镜、排粪造影和结肠运输试验这三类检查,以便判断便秘类型,选择相应的治疗方案。

  教你五招,远离便秘

  在这里为大家介绍五个办法,帮助大家远离便秘:

  1、高纤维饮食,膳食纤维本身不被吸收,但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。水果、蔬菜含有较多的纤维,能有效促进肠道蠕动。

  2、多饮水,不要等到口渴才喝水,建议每天饮水1500毫升左右,使肠道保持足够的水分,有利于粪便排出。

  3、适当运动,平时适量做些运动,加强体育锻炼,可以有效促进肠胃蠕动。这类运动有屈腿、深蹲、起立等。

  4、坚持定时排便,确定一个适合自己的排便时间。早起可以多到室外做有氧运动,促进肠胃蠕动,以利于排便。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做两三次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。

  5、经常按摩腹部,闭上眼睛仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针方向做环形而有节律的抚摸,力量要适度,动作要流畅,每次持续3~5分钟即可。

温馨提醒:网络信息仅供参考,不作为诊断依据