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盐城便秘的疾病预防?

文章来源:盐城协和医院 2020-02-22 字号:T|T

  1.不要进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

  2.不要排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘

  3. 不要滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

  4. 合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

  5. 养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

  6. 建议患者多喝水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是较易排便的时间。

  7. 及时治疗肛裂肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

温馨提醒:网络信息仅供参考,不作为诊断依据