多囊卵巢综合征会增加女性朋友宫外孕和不孕的风险，会对女性的生育造成不利影响，女性朋友需要做好预防多囊卵巢综合征的措施，特别是青春期女孩，需要增加营养的摄入量，并且平时要加强身体锻炼，下面我们具体来了解一下，多囊卵巢综合症如何预防?

　　多囊卵巢综合症的危害

　　1、会引发不孕症：多囊卵巢会增加女性不孕的风险，并且也会增加宫外孕的风险，会影响到女性卵子的健康，并且会影响到男性精子和卵子的结合，从而会增加女性受孕的难度，多囊卵巢综合症要引起患者的重视。

　　2、会引起月经紊乱：多囊卵巢会导致患者出现月经紊乱的情况，甚至会出现闭经的现象，会严重影响到女性正常排卵，会影响到卵巢正常功能运行，多囊卵巢综合症会影响到人体正常的代谢功能，并且也会影响到女性皮肤的健康。

　　3、容易引发肥胖：多囊卵巢患者更易出现身体肥胖的情况，并且还会出现体毛增多的现象，会影响到外在形象，甚至会诱发严重的心理疾病，多囊卵巢综合症所带来的危害非常大，要引起重视，并且要采取合适的治疗方法。

　　三招预防多囊卵巢综合症

　　1、情绪调节：良好的情绪可以预防多囊卵巢综合征，女性平时要避免抑郁愤怒的情绪，如果出现不良情绪，需要及时宣泄，并且要找到宣泄不良情绪的方法，长时间消极的情绪会引起内分泌失调，并且也会刺激到女性的神经，会影响到女性的身体健康。

　　2、坚持体育锻炼：每天坚持体育锻炼，能够增强自身抵抗能力，并且能促进人体新陈代谢，可以提高机体免疫力，能有效调理内分泌失调，并且能促进体内雌激素的分泌，能够促进卵巢功能的正常运行，可以降低患多囊卵巢综合征的风险。

　　3、规律的生活：养成良好的作息习惯，可以预防很多妇科病，平时要避免经常熬夜，养成早睡早起的好习惯，每天要保持八个小时的睡眠时间，晚上不要超过11点不睡，经常熬夜，对女性身体造成的危害非常大，会诱发严重的妇科病。

　　多囊卵巢综合症如何预防?多囊卵巢综合征主要是不健康的生活方式引起的，经常吃甜食也会诱发多囊卵巢综合征，内分泌失调容易诱发多囊卵巢，女性需要做好防治工作，平时需要调整好心态，积极乐观的心态，可以预防多种妇科病。